Princípios éticos da yoga: Ahimsa - Não Violência

Princípios éticos da yoga: Ahimsa - Não Violência

Se você é experiente no yoga ou simplesmente começou, a integração da prática de ahimsa na vida cotidiana pode levar a um grande passo. Ahimsa é o primeiro de cinco yamas, que são as orientações éticas, morais e sociais dos yogis. Ahimsa pode ser destilada em uma prática de não-violência em todos os aspectos da vida, do físico ao mental e emocional. A não-violência é definida pela compaixão sincera e pelo amor verdadeiro. Você pode conseguir isso abraçando o amor: aprenda a amar profundamente e também a ser amado. No entanto, isso é impossível de fazer se você optar por ignorar ou escapar de certos traços mantidos em você mesmo.

Como a falta de violência se manifesta na vida diária?

Para entender como a não-violência pode se manifestar em nossas vidas todos os dias, primeiro devemos aprender como as ações e respostas diárias sutis contêm elementos de violência. Isso geralmente acontece contra nós mesmos. Quando nossos pensamentos contêm respostas negativas como desapontamento, ressentimento ou culpa, quando sentimos vergonha, estamos subtilmente criando violência. Se você não pode perdoar alguém por algo que fez contra você, ou se você não pode se perdoar por algo que você fez, isso é um ato de violência porque afasta o amor.

Esperar muito de si mesmo e colocar toda a responsabilidade em suas próprias mãos também é um tipo de violência, como podemos esperar que o mundo funcione de acordo com seu desejo. Você está sendo violento com você e com o mundo em geral com esses tipos de mentalidades. Atuar fora dos nossos medos é uma forma de violência para si mesmo. Nós infligimos violência aos outros diariamente de maneiras sutis, mas isso é simplesmente uma expressão externa da guerra que acontece dentro de todos.

Por exemplo, quando nos maltratamos outros, criamos uma atmosfera negativa. Encontrar a paz interior através do ahimsa, por sua vez, nos permitirá chegar à paz em interações com os outros. Isso pode ser uma surpresa se você se considerar uma pessoa não-violenta. Considere como a violência pode funcionar da maneira mais sutil. A violência se disfarça bem; Ele se manifesta em palavras, ações e até pensamentos internos.

Em vez disso, abrace e aja da sua verdade interior. A verdade e a não-violência são um par.

O Yoga é uma ótima maneira de acessar ahimsa em nossas interações diárias. Ao praticar yoga, você pode confrontar sua própria escuridão interna com imparcialidade e compaixão. Isso abre o caminho para transformar emoções e tendências negativas sem agir sobre esses sentimentos.

Yoga cria a avenida para entrar em contato com qualquer violência que você segura dentro de você através de meios não-violentos e, portanto, para expressar negatividade sem ferir ninguém, você mesmo incluído. Liberar energia negativa através de intenções positivas transcende os aspectos negativos de você, criando a paz no mundo ao seu redor.

 

Fonte: www.boayoga.com.br



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